Τι είναι ο δείκτης SPF;
Ο δείκτης SPF δείχνει τον βαθμό προστασίας που παρέχει ένα αντηλιακό έναντι της ακτινοβολίας UVB, η οποία είναι υπεύθυνη για τα ηλιακά εγκαύματα. Για παράδειγμα, ένα αντηλιακό με SPF 30 επιτρέπει στο δέρμα να εκτεθεί στον ήλιο 30 φορές περισσότερο χωρίς να καεί, σε σύγκριση με το αν ήταν εντελώς απροστάτευτο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπλοκάρει 100% τις ακτίνες UVB.
- SPF 15 μπλοκάρει περίπου το 93% της UVB ακτινοβολίας.
- SPF 30 μπλοκάρει περίπου το 97%.
- SPF 50 μπλοκάρει περίπου το 98%.
Αν και η διαφορά φαίνεται μικρή, η επιλογή υψηλότερου SPF μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά για άτομα με ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα ή ευαισθησία στον ήλιο.
Ποια η διαφορά μεταξύ UVA και UVB;
Οι ακτίνες του ήλιου χωρίζονται σε δύο βασικούς τύπους:
- UVB: Προκαλεί ηλιακά εγκαύματα και παίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.
- UVA: Διεισδύει πιο βαθιά στο δέρμα, συμβάλλει στη γήρανση της επιδερμίδας (φωτογήρανση) και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
Ενώ ο δείκτης SPF αφορά κυρίως την προστασία από την ακτινοβολία UVB, είναι σημαντικό να επιλέγουμε αντηλιακά με ευρέος φάσματος προστασία, τα οποία προστατεύουν και από την UVA ακτινοβολία.
Πώς να επιλέξετε το σωστό αντηλιακό;
Όταν προτείνετε ένα αντηλιακό στους πελάτες σας, λάβετε υπόψη τα εξής:
- Δείκτης SPF: Για καθημερινή χρήση, ένα SPF 30 είναι αρκετό, ενώ για έντονη έκθεση στον ήλιο, συνιστάται SPF 50.
- Ευρέος φάσματος προστασία: Αναζητήστε αντηλιακά που αναφέρουν προστασία από UVA & UVB.
- Τύπος δέρματος: Για λιπαρό δέρμα, προτιμήστε oil-free ή ματ αντηλιακά, ενώ για ξηρό δέρμα, επιλέξτε ενυδατικές συνθέσεις.
- Αδιάβροχη φόρμουλα: Αν οι πελάτες σας θα βρίσκονται στη θάλασσα ή θα ιδρώνουν, προτιμήστε αντηλιακά που είναι ανθεκτικά στο νερό.
- Φυσικά ή χημικά φίλτρα: Τα φυσικά φίλτρα (π.χ. οξείδιο του ψευδαργύρου) είναι ιδανικά για ευαίσθητα δέρματα, ενώ τα χημικά φίλτρα απορροφούν και μετατρέπουν την ακτινοβολία UV σε θερμότητα.
Πώς να εφαρμόζεται σωστά το αντηλιακό;
Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι καταναλωτές είναι ότι δεν εφαρμόζουν αρκετή ποσότητα αντηλιακού. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, η σωστή ποσότητα για ολόκληρο το σώμα είναι περίπου 30 ml (μια γεμάτη κουταλιά της σούπας).
Επιπλέον, είναι σημαντικό να εφαρμόζεται τουλάχιστον 15-30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνεται κάθε δύο ώρες, ειδικά μετά από κολύμπι ή εφίδρωση.
Αποποίηση Ευθύνης
Οι πληροφορίες που παρέχονται στο συγκεκριμένο blog προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και προέρχονται από επαγγελματίες υγείας. Δεν αποσκοπούν στην αντικατάσταση της προσωπικής ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης, πρόγνωσης ή θεραπείας.
