Τα άρθρα μας

Η βιταμίνη B12 είναι απαραίτητη για την ενέργεια και τη νευρική υγεία. Δείτε πόσο καιρό μπορείτε να τη λαμβάνετε και πότε απαιτείται ιατρική παρακολούθηση.

Η βιταμίνη D είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας, γνωστή και ως "βιταμίνη του ήλιου" λόγω ότι ο οργανισμός μας την παράγει όταν εκτίθεται στο ηλιακό φως. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν χρειάζονται συμπληρώματα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, όταν οι ηλιακές ώρες είναι περισσότερες και η έκθεση στον ήλιο αυξάνεται.