Ηλιακό έγκαυμα: Αντιμετώπιση & προστασία μετά τον ήλιο

Τι είναι το ηλιακό έγκαυμα;

Το ηλιακό έγκαυμα είναι μια φλεγμονώδης αντίδραση του δέρματος στην υπερβολική έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV), κυρίως UVB. Εμφανίζεται 4-6 ώρες μετά την έκθεση και κορυφώνεται σε 24-48 ώρες.

Συμπτωματα:

• Έντονη ερυθρότητα
• Αίσθηση καψίματος ή πόνου
• Απολέπιση ή φουσκάλες
• Αίσθημα ζέστης ή και ρίγος
• Πονοκέφαλος ή ζάλη (σε βαριές περιπτώσεις)

Πρώτες Βοήθειες για Ηλιακό Έγκαυμα

Εάν έχετε υποστεί ήπιο έως μέτριο έγκαυμα, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

1. Δροσίστε την επιδερμίδα
   • Κάντε ένα χλιαρό ντους (όχι παγωμένο), αποφεύγοντας σαπούνια με άρωμα ή αλκοόλη.
   • Χρησιμοποιήστε ιαματικά σπρέι με θερμικό νερό ή αλόη βέρα σε μορφή τζελ.

      Δοκιμάστε ένα απαλό σπρέι με ιαματικό νερό, όπως το Eau Thermale της Avene

2. Ενυδατώστε επανειλημμένα
   • Εφαρμόστε καταπραϋντική ενυδατική κρέμα κάθε 2-3 ώρες.
   • Προτιμήστε προϊόντα με πανθενόλη, αλόη βέρα ή χαμομήλι.

    Η Panthenol Extra Cream με 5% πανθενόλη ενδείκνυται για άμεση ανακούφιση και είναι διαθέσιμη σε πολλά φαρμακεία.

3. Αποφύγετε λιπαρά ή βαριά προϊόντα
   • Μην χρησιμοποιείτε βαζελίνη, λάδια ή make-up στην κατεστραμμένη περιοχή.
4. Αντιμετωπίστε τη φλεγμονή εσωτερικά
   • Μπορείτε να λάβετε αντιφλεγμονώδη (π.χ. ιβουπροφαίνη) ή παρακεταμόλη για πόνο και πρήξιμο.
   • Μείνετε ενυδατωμένοι με νερό και ηλεκτρολύτες.

Τι να ΜΗΝ Κάνετε

• ❌ Μην σπάτε φουσκάλες
• ❌ Μην κάνετε απολέπιση
• ❌ Μην εκτεθείτε ξανά στον ήλιο χωρίς ισχυρή αντηλιακή προστασία

Πρόληψη = Η Καλύτερη Θεραπεία

Για να αποφύγετε τις ενοχλήσεις, η πρόληψη είναι το παν:

Χρήσιμες Συμβουλές:

• Εφαρμόστε αντηλιακό SPF50+ τουλάχιστον 20 λεπτά πριν την έκθεση.
• Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε 2 ώρες ή μετά το κολύμπι.
• Επιλέξτε αντηλιακά με φίλτρα ευρέως φάσματος (UVA/UVB).
• Φορέστε καπέλο, γυαλιά ηλίου και ελαφριά ρούχα.
• Αποφύγετε την ηλιοθεραπεία 12:00–16:00.

Αναζητήστε εξειδικευμένα αντηλιακά για ευαίσθητα δέρματα, όπως τα της La Roche-Posay ή Frezyderm

Προτάσεις Καθημερινής Φροντίδας

• Καθαρισμός: Χρησιμοποιήστε ήπιο καθαριστικό χωρίς άρωμα (π.χ. Apivita ή Bioderma Sensibio).
• Ενυδάτωση: Panthenol Extra ή Bepanthol Derma.
• Επανόρθωση: Cicaplast Baume B5 της La Roche-Posay.
• Αντηλιακή προστασία: Frezyderm Sun Screen Velvet SPF 50+.

Συμπέρασμα

Τα εγκαύματα από τον ήλιο δεν είναι απλά ένα ενοχλητικό κοκκίνισμα. Είναι μια καμπάνα κινδύνου για την υγεία του δέρματός μας. Με σωστή αντιμετώπιση, πρόληψη και έξυπνη επιλογή δερμοκαλλυντικών, μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι με ασφάλεια και άνεση.

Φροντίστε το δέρμα σας – είναι το μοναδικό που έχετε!

Prev

-50%

45 πόντους

PANTHENOL EXTRA Skin Soothing Cream Κρέμα Για Ήπια Ηλια …

5.64€

Κατάλληλη και για ήπια θερμικά ή ηλιακά εγκαύματαΑντιμετωπίζει την ερυθρότητα και διατηρεί …

-45%

112 πόντους

Frezyderm Sun Care Sea Side Dry Mist SPF50+ Αντηλιακό S …

14.59€ 13.90€

Spray – mist  αντηλιακό που προσφέρει πολύ  υψηλή  προστασία. Πληροφορίες Sea Side Dry Mi …

-46%

102 πόντους

Apivita Bee Sun Safe Dry Touch Invisible Face Fluid SPF …

12.69€

Προσφέρει φωτοπροστασία ευρέος φάσματος από τις ακτίνες UVA, UVB, IR και BLUE LIGHT με ένα …

28 πόντους

Vichy Ideal Soleil After Sun Ενυδατικό Γαλάκτωμα για με …

3.50€

Κατάλληλο για όλους τους τύπους επιδερμίδας και για ευαίσθητες επιδερμίδες. Δράση: Ενυ …

-50%

24 πόντους

Uriage Face Water Ενυδάτωσης Eau Thermale 50ml

2.96€

 Ισοτονικό ιαματικό νερό. Δεν τροποποιεί την κυτταρική μεμβράνη. Περιορίζει την απελευθέρω …

-55%

131 πόντους

Lierac Sunissime Le Fluide Veloute Solaire SPF50+ Λεπτό …

16.30€

Lierac Sunissime Le Fluide Veloute Solaire SPF50+ Λεπτόρρευστο Βελούδινο Αντηλιακό Προσώπο …

-40%

119 πόντους

Avene Solaire Clenance Tinted SPF50 Αντηλιακό Προσώπου …

14.70€

Η ματ υφή της Cleanance SPF 50+ προσφέρει στο δέρμα ανεπαίσθητο τελείωμα και μειώνει τις α …

-44%

129 πόντους

Frezyderm Kids Sun Care SPF50+ Παιδικό Αντηλιακό Γαλάκτ …

16.29€ 16.00€

Αντηλιακό γαλάκτωμα προσώπου και σώματος, ανθεκτικό στο νερό, που παρέχει πολύ υψηλή προστ …

-47%

86 πόντους

Uriage Bariesun Lait Enfant Hydratant Tres Haute Protec …

10.71€

Πλήρης Αντηλιακή Προστασία ενάντια στις υπεριώδεις ακτίνες UVA / UVB, στις ελεύθερες ρίζες …

179 πόντους

Vitrogan Pharmalead After Sun Gel Σώματος με Αλόη Βέρα …

22.18€

Vitrogan Pharmalead After Sun Gel Σώματος με Αλόη Βέρα 300ml Απολαύστε την απόλυτη αίσθησ …

-39%

98 πόντους

La Roche Posay Anthelios Post-UV Exposure After Sun Lot …

12.20€

La Roche Posay Anthelios Post-UV Exposure After Sun Lotion Ενυδατική Λοσιόν Προσώπου & …

219 πόντους

Uriage Πακέτο Bariesun Αντηλιακό Spray SPF50+ 200ml & Δ …

27.16€

Uriage Πακέτο Bariesun Αντηλιακό Spray SPF50+ 200ml & Δώρο After Sun Repair Balm 50ml 1)  …

-33%

131 πόντους

Frezyderm After Sun Mousse Ενυδατικός Αφρός Προσώπου & …

16.28€

Ενυδατικός αφρός προσώπου και σώματος με D-Panthenol & Βιταμίνη E ο οποίος προστατεύει …

-33%

98 πόντους

FREZYDERM Anti Thermal Spring Sea After Sun Lotion, Κα …

12.15€

Καταπραϋντικό νερό που δροσίζει άμεσα την καταπονημένη από τον ήλιο επιδερμίδα. Η ανανεωμέ …

-33%

79 πόντους

Frezyderm Icy After Sun Face & Body Relieving Cooling H …

9.76€

Frezyderm Icy After Sun Face & Body Relieving Cooling Hydrogel Δροσερό Τζελ Για Μετά Τ …

-52%

44 πόντους

Apivita After Sun Cool & Sooth Gel για Πρόσωπο & Σώμα 1 …

5.50€ 5.49€

Δροσιστική Κρέμα Gel για Πρόσωπο & Σώμα με Σύκο, Αλόη & Πρόπολη Εμπλουτισμένη με εκχύλισμ …

-40%

103 πόντους

Vichy Capital Soleil After Sun Hydrating Milk Γαλάκτωμα …

12.83€

Ο συνδυασμός Υαλουρονικού νατρίου, ενός ισχυρού ενεργού ενυδατικού συστατικού, καιφυτικού …

-46%

81 πόντους

Apivita After Sun Cool & Sooth Face & Body Gel-Cream Κα …

9.99€

Apivita After Sun Cool & Sooth Face & Body Gel-Cream Καταπραϋντική Κρέμα Προσώπου …

-39%

120 πόντους

Bioderma Photoderm After Sun Gel-Creme για Μετά τον Ήλι …

14.90€

Bioderma Photoderm Gel-Creme Apres Soleil After Sun για Μετά τον Ήλιο 500ml  Γαλάκτωμα γι …

-39%

88 πόντους

Bioderma Photoderm After Sun Gel-Creme για Μετά τον Ήλι …

10.91€

Bioderma Photoderm Gel-Creme Apres Soleil After Sun για Μετά τον Ήλιο 200ml  Ενυδατικό Γα …

-54%

96 πόντους

Lierac Sunissime The Fresh After Sun Gel για Μετά τον Ή …

11.96€

Lierac Sunissime The Fresh After Sun Gel για Μετά τον Ήλιο 200ml Ηλιοθεραπεία με τελετουρ …

-55%

131 πόντους

Lierac Sunissime After Sun Sorbet Face Ενυδατικό Προσώπ …

16.30€

Lierac Sunissime After Sun Sorbet Face Ενυδατικό Προσώπου Για Μετά Τον Ήλιο, 50ml Το Lier …

-55%

131 πόντους

Lierac Sunissime After Sun Body Cream Ενυδατική Κρέμα Σ …

16.30€

Lierac Sunissime After Sun Body Cream Ενυδατική Κρέμα Σώματος Για Μετά Τον Ήλιο, 200ml Η …

-21%

156 πόντους

ALOE+ COLORS Sun Kissed Πακέτο Cooling Sorbet Gel, 150m …

19.36€

Aloe+Colors Πακέτο Προσφοράς Sun Kissed Hair & Body Mist (100ml) ,  After Sun Cooling …

-32%

61 πόντους

ALOE+ COLORS Sun Kissed Sorbet After Sun Gel Ενυδατικό …

7.61€

Η νέα σειρά after sun της Aloe+Colors ήρθε να ταράξει τα νερά!!! Συνδυάσαμε την μπανάνα με …

-32%

41 πόντους

ALOE+ COLORS Sun Kissed Cooling Mist After Sun Lotion S …

5.03€

Η νέα σειρά after sun της Aloe+Colors ήρθε να ταράξει τα νερά!!! Συνδυάσαμε την μπανάνα με …

-44%

88 πόντους

Nuxe Sun Refreshing After Sun Lotion Λοσιόν για μετά το …

10.87€

Μία αναζωογονητική και δροσιστική λοσιόν για μετά τον ήλιο με ανάλαφρη υφή που απλώνεται γ …

-41%

133 πόντους

Klorane Polysianes Tamanu Βio & Monoi Cream After Sun Κ …

16.53€

Klorane Polysianes Tamanu Βio & Monoi Cream After Sun Κρέμα Ενυδάτωσης Για Μετά Τον Ήλ …

-44%

65 πόντους

Natura Siberica Organic Shop After Sun 5% Panthenol Ενυ …

8.09€

Natura Siberica Organic Shop After Sun 5% Panthenol Ενυδατική Κρέμα Προσώπου Με Καρύδα Για …

-44%

89 πόντους

Natura Siberica Organic Shop After Sun Hydrating & Calm …

11.03€

Natura Siberica Organic Shop After Sun Hydrating & Calming Body Lotion Coconut + Panth …

-51%

47 πόντους

Pharmalead Aloe Vera Gel For Face & Body After Sun 150m …

5.83€

Περιέχει συστατικά με μαλακτικές, αντιφλογιστικές και επουλωτικές ιδιότητες που προσφέρουν …

-48%

57 πόντους

PHARMASEPT Heliodor After Sun Lotion, Γαλάκτωμα Προσώπο …

7.05€

Γαλάκτωμα για μετά τον ήλιο, σε μορφή spray με 100% φυσικό χυμό αγγουριού που ενυδατώνει ε …

-40%

121 πόντους

Avene Apres Soleil After Sun Γαλάκτωμα Για Μετά Τον Ήλι …

15.00€

Πλούσια σε Ιαματικό Νερό της Avène και εμπλουτισμένη με αντιοξειδωτικά και επανορθωτικό έλ …

-60%

48 πόντους

Garden After Sun Ενυδατικό Γαλάκτωμα Με Καλαμίνη, 150ml

6.00€

Garden After Sun Ενυδατικό Γαλάκτωμα Με Καλαμίνη, 150ml Δροσιστικό και ενυδατικό γαλάκτωμ …

-38%

87 πόντους

Korres After Sun Aloe Vera Moisturizing Ενυδατικό Γαλάκ …

10.80€

KORRES Aloe Vera Moisturizing After Sun Ενυδατικό Γαλάκτωμα Σώματος Για Μετά Την Έκθεση Στ …

-40%

85 πόντους

Korres After Sun Yoghurt Δροσιστικό Gel Προσώπου & Σώμα …

10.50€

Το Γιαούρτι, φυσική πηγή λακτόζης, πρωτεϊνών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών, αυξάνει τα επίπ …

-60%

34 πόντους

Avene Apres Soleil After Sun Restorative Lotion Επανορθ …

4.24€

Πλούσιο σε Ιαματικό Νερό της Avène εμπλουτισμένο με αντιοξειδωτικά και επανορθωτικό λάδι j …

-50%

73 πόντους

Rilastil Sun System After Sun Spray Σπρέι Για Μετά Την …

9.00€

Rilastil Sun System After Sun Spray Σπρέι Για Μετά Την Έκθεση Στον Ήλιο, 200ml Ενυδατική …

Next

Αποποίηση Ευθύνης

Οι πληροφορίες που παρέχονται στο συγκεκριμένο blog προορίζονται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και προέρχονται από επαγγελματίες υγείας. Δεν αποσκοπούν στην αντικατάσταση της προσωπικής ιατρικής συμβουλής, διάγνωσης, πρόγνωσης ή θεραπείας.